비만 정도를 손쉽게 알 수 있는 방법 중 하나가 BMI 지수입니다. 이번 포스팅에서는 BMI 뜻과 구하는 방법, 한계점에 대해서 설명드리겠습니다.
2023년 실업급여 인상에 관한 포스팅도 있으니 관심 있으시면 참고하시길 바랍니다.
2023년 실업급여, 급여 인상 소식
2022년 10월에 고용보험법이 개정되면서 실업급여 계산 방식변경되어 이에 따라 2023년 1월 1일 급여 금액도 인상이 됩니다. 이번 포스팅에서는 2023년 실업급여 인상이 어떻게 되는지 살펴보겠습니
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BMI 뜻
BMI지수란 Body Mass Index의 약어로 '체질량지수'라고 불립니다. BMI는 비만 여부와 정도를 추정하는 계산법으로 키와 체중 그리고 나이를 이용해서 체내 지방 양을 추정하는 지수입니다.
일반적으로 체질량 지수의 값이 20 미만인 경우 저체중이고, 20~25는 정상체중, 25 ~ 30은 과체중, 30부터 비만, 35 이상은 고도비만으로 보며, 연령대별로도 조금 다를 수 있는데 20대의 경우 18~23구간이 정상체중이고 30대는 18.5 ~ 24까지를 정상체중으로 봅니다.
BMI 지수
| 지수 | 구분 |
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 23 | 정상 |
| 23 ~ 25 | 과체중 |
| 25 ~ 30 | 비만 |
| 30 이상 | 고도비만 |
표를 보시는 것 같이 18.5 미만은 저체중, 18.5 ~ 23는 정상, 23~ 25는 과체중, 25 ~ 30 비만, 30 이상이면 고도 비만으로 구분됩니다. 다만, 19세 이하인 경우에는 ‘표준성장도표’에 따라 저체중, 정상체중, 과체중, 비만을 구분합니다.
조금 더 쉽게 설명을 하자면 키가 160cm 60kg인 사람의 체질량 지수를 구한다면 60÷(1.6 ×1.6)=23.4가 되는데 20대라고 한다면 정상체중 구간에 들어가고 30대여도 정상체중에 속한다고 할 수 있습니다.
BMI 계산 방법
▶ BMI 계산 방법 = 체중(kg) ÷ 키(m) x 키(m)
간단하게 BMI를 구해보고 싶으신 분은 네이버에 '비만도계산'이라고 입력하시고 본인 정보를 입력하시면 쉽게 구하 실 수 있습니다.
키 180cm, 체중 80kg 만 30세 남성을 BMI로 계산하면 26.23로 BMI지수로는 비만으로 나오게 됩니다.
BMI지수 한계
BMI는 몸무게를 이용하여 비만 정도를 추정하기에, 근육이 많아 몸무게가 많이 나가는 사람은 실제보다 몸의 지방이 많은 것으로 계산될 수 있습니다. 반대로 근육량이 적은 사람은 실제보다 지방량이 적은 것으로 나오게 됩니다. 이렇게 간단한 공식으로 비만정도를 측정할 수 있는 한계점 때문에 BMI는 참고 정도로 하시는 게 좋습니다.
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